坂戸山

日曜日恒例の、トレーニング。
さて今日は何しよう？。
間近に近づいた浦佐温泉耐久山岳マラソンのトレーニングなので、単にロードを走るのもどうかな？って事で、少し坂道を登るコースは？と考えた。
八海山　谷川岳周辺の山々と色々考えたけど、どうも最近は遠くに出かけるのが億劫に成ったので、結局走っていける地元の山？坂戸山に決定。
今大河ドラマでやっている、直江兼継縁の地と言う事も有り、表側の登山口は駐車スペースを見付けるのが一苦労なので、マイナーな裏側から登る。
裏側の岩崎口は、オイラの家から走って１５分位なので走って向かう。
おまけに、林道がかなり上の方まで伸びているので8割位走って登れるのも有りがたい。
今回は、岩崎口から登り、山頂を踏み坂戸口に下りて、再び登り返して、岩崎口に下山。これを２セット。つまり４回山頂を踏んだ事に成る。
掛かった時間は約４時間半、累積高度は1700m、距離は約23㎞でまずまずの運動量。
あまり疲れを残さない程度の良いトレーニング。
心地よい疲労感が残る程度で丁度良い。

再開せねば

やっと、筋肉痛が取れて超回復も終了。
浦佐山岳マラソンも近い事だし、朝ラン再開せねば！。

しかし、夜明けが遅く成ったね～。
４時なんてまだ真っ暗だもんな～。
でも、暗い中走るのも結構好きかも。

イメトレ

暇にまかせて、スキームービー観まくりです。
イメージトレーニングも大切！

夏トレ

夏のトレーニングは山に限る。

木陰は涼しいし、大体気温自体が低いので身体に優しい。

今日は、オイラのホームの山　中ノ岳　に登って来た。

標高２０８５mだったけ？　まあそんなもんです。

でも、単独の往復ではつまらないので　兎岳　丹後山　に縦走して中ノ岳の登山口の十字峡に戻る周回コースにしました。

このコースは、オイラが山を始めた当初より何度も歩いたルートです。

一般の方は、丹後か中ノ岳の小屋で一泊するコースです。お盆休みと言う事も有り多くの登山者の方とすれ違いました。

このコース上には、大水上山と言う利根川の源流の山が有り、沢から詰めて登ってこられる方々にも出会います。

ここの山々は、登りもキツくて、まだまだマイナーな山です。誰とも会わない日も有ります。

オイラは、今のオイラを育ててくれたこの山々に愛着が有ります。

秋にまた行こうかな～。

夏が来れば

夏が来れば思い出す。
以前は、お盆休みは山に居た。
大きなザックを背負って、山々を歩いていた。
独り歩きの気楽さで、足を早めたり、何時までもぼんやりと景色を眺めたりしていた。
独り寝の小さなテントの隙間から観た満天の星空は、信じられない美しさだった。
夕焼け　朝焼け　世界の何よりも美しいと感じた。
決して町場では観る事の出来ない景色の数々に、疲れは飛んだ。山を降りる日は淋しかった。
でも、ローカル線にゴトンゴトンと揺られて日常に帰って行く時間が結構好きだった。
たまに行くから山も温かく迎えてくれたのかもしれない。

今は、色んなしがらみに足を引っ張られて動けないで居る。
またのんびりと山を歩きたい。

Tシャツ

ちょっと前にユニクロのHPを見ていたら、オリジナルのプリントTシャツが格安で作れるのを知って、作っちゃいました。
１着から作れて、送料込みで３５００円位だった。
オイラ一人きりのチーム。
南魚踵人！。

活動再開

どうやらこのＧＷにはどこにも行けそうにない。
仕方ないので、走ったり読書したり、まったりと過ごそう。
もうスキーもお仕舞いで夏モードに入ろう。

中学時代の同級生で作っているソフトボールチームも活動再開するしね。
昨夜は、今期の活動計画を練るという口実の飲み会。
活動資金、保険料その他雑費で結構徴収された。
みんな良いおやじに成った。
せがれの野球部の試合の話やら、健康についての話が主な話題。
独り者のオイラはつまらない。
適当に話を合わせて酒量だけ増える。
でも、気の合う仲間は楽しい。
そろそろ練習開始らしいので、楽しみ。