自己紹介

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夏は登山 冬はテレマークスキー。 歳なので、身体が、そろそろ言う事を聞いてくれなくなりつつ有ります。 でも何とかだましだましやって行こうと思ってます。

2009年8月29日土曜日

果たして

今年は、いつもの年と違ったトレーニング法を試している。
昨年までは、毎日少しづつ走り距離を踏んでいたが、今年は、休日にドカンと集中して身体に負荷をかけて、暫く休養して、少し走って、また休日ドカンとやる、感じ。
結果を見ないと解らないが、果たして作戦成功と行くのやら・・・。
あと1週間で本番。
来月末にも、もう1レース有るので気を抜けない日々続く。

2009年8月23日日曜日

坂戸山


日曜日恒例の、トレーニング。
さて今日は何しよう?。
間近に近づいた浦佐温泉耐久山岳マラソンのトレーニングなので、単にロードを走るのもどうかな?って事で、少し坂道を登るコースは?と考えた。
八海山 谷川岳周辺の山々と色々考えたけど、どうも最近は遠くに出かけるのが億劫に成ったので、結局走っていける地元の山?坂戸山に決定。
今大河ドラマでやっている、直江兼継縁の地と言う事も有り、表側の登山口は駐車スペースを見付けるのが一苦労なので、マイナーな裏側から登る。
裏側の岩崎口は、オイラの家から走って15分位なので走って向かう。
おまけに、林道がかなり上の方まで伸びているので8割位走って登れるのも有りがたい。
今回は、岩崎口から登り、山頂を踏み坂戸口に下りて、再び登り返して、岩崎口に下山。これを2セット。つまり4回山頂を踏んだ事に成る。
掛かった時間は約4時間半、累積高度は1700m、距離は約23㎞でまずまずの運動量。
あまり疲れを残さない程度の良いトレーニング。
心地よい疲労感が残る程度で丁度良い。

2009年8月19日水曜日

再開せねば

やっと、筋肉痛が取れて超回復も終了。
浦佐山岳マラソンも近い事だし、朝ラン再開せねば!。

しかし、夜明けが遅く成ったね~。
4時なんてまだ真っ暗だもんな~。
でも、暗い中走るのも結構好きかも。

2009年8月16日日曜日

イメトレ


暇にまかせて、スキームービー観まくりです。
イメージトレーニングも大切!

夏トレ





























夏のトレーニングは山に限る。
木陰は涼しいし、大体気温自体が低いので身体に優しい。

今日は、オイラのホームの山 中ノ岳 に登って来た。
標高2085mだったけ? まあそんなもんです。
でも、単独の往復ではつまらないので 兎岳 丹後山 に縦走して中ノ岳の登山口の十字峡に戻る周回コースにしました。
このコースは、オイラが山を始めた当初より何度も歩いたルートです。
一般の方は、丹後か中ノ岳の小屋で一泊するコースです。お盆休みと言う事も有り多くの登山者の方とすれ違いました。
このコース上には、大水上山と言う利根川の源流の山が有り、沢から詰めて登ってこられる方々にも出会います。
ここの山々は、登りもキツくて、まだまだマイナーな山です。誰とも会わない日も有ります。
オイラは、今のオイラを育ててくれたこの山々に愛着が有ります。
秋にまた行こうかな~。

2009年8月14日金曜日

夏が来れば

夏が来れば思い出す。
以前は、お盆休みは山に居た。
大きなザックを背負って、山々を歩いていた。
独り歩きの気楽さで、足を早めたり、何時までもぼんやりと景色を眺めたりしていた。
独り寝の小さなテントの隙間から観た満天の星空は、信じられない美しさだった。
夕焼け 朝焼け 世界の何よりも美しいと感じた。
決して町場では観る事の出来ない景色の数々に、疲れは飛んだ。山を降りる日は淋しかった。
でも、ローカル線にゴトンゴトンと揺られて日常に帰って行く時間が結構好きだった。
たまに行くから山も温かく迎えてくれたのかもしれない。

今は、色んなしがらみに足を引っ張られて動けないで居る。
またのんびりと山を歩きたい。

2009年8月10日月曜日

Tシャツ


ちょっと前にユニクロのHPを見ていたら、オリジナルのプリントTシャツが格安で作れるのを知って、作っちゃいました。
1着から作れて、送料込みで3500円位だった。
オイラ一人きりのチーム。
南魚踵人!。