脚休めの積りがロングライド 田子倉ダムまで

お盆休み前の金城山登山から始まって、おやすみ期間中はロードランニングの距離踏みで脚を酷使して仕舞い、筋肉内部に残る疲労感で、当初予定していた魚沼三山一周を延期しました。

その代わりと言っては何ですが、普段あまり乗らない　トンバ3号　に乗って脚休めです。

・・・・その積りだったんですが。

朝、梅ちゃんを観てから、ササット準備をして行く宛ても無くペダルを漕ぎだして、取りあえず北に向かいました。

気が付けば以前携わった現場の通い慣れた道を走っていて、そのまま気の向くままに入広瀬まで来てしまいました。

ここまで来ると涼しくて、風を切って進む爽快感がたまんない。

道の駅で一休みしてたら、「そう言えば六十里越が開通して福島方面に行ける様に成ったんだ」と気付きまた良からぬ閃きが。

余り脚に負担は掛けたく無かったんだけど、そこに坂道が有ると登って仕舞う悪い癖が出て　峠のトンネルまで行っちゃおう。

緩やかな登り　チョイ降り　と繰り返しながら高度を上げて行く峠道は、じわじわと脚に疲労が蓄積されてきます。そして締めくくりの九十九折りで完全に脚は終わりました。

大人しくトンネル手前で引き返せば良いものを、なぜか勢いでトンネルをくぐって福島にINしました。

登り坂から解放されて田子倉湖に向かってダウンヒルです。ヤッホー！です。

そして途中で気付きました。降っているって事は帰りはまた登るって事？・・・早く気付けよ。
馬鹿です絶対にバカです。そんなパワーはもう脚には残っちゃおりません。

田子倉ダムに着きました。当てにしていた売店　食堂は閉まってました。
仕方ないので自販機でコーラを買って一気飲みです。
日陰を見つけてしばらく休憩です。引っ切り無しにバイク乗りがやって来ては爆音を響かせて去って行きます。あいつ等は良いよな、乗ってアクセルを捻るだけで苦も無く坂道をブオーンと登っちゃうもんな・・・。

さて、こうして居てもしょうがないので引き返すとします。
何とかコーラパワーでゆっくりゆっくり登り返して、峠のトンネルまで帰って来ました。
ここまで来ればしめたもの、路面は溝が切って有って走り辛いけど降りは楽ちん。

そして同じ道の駅で休憩。
ソフトクリームを舐めていると、ブログ仲間のババの兄貴がチャリで通り過ぎて行きました。急いで声を掛けたけど時すでに遅し・・・行っちゃいました。何だか寂しい。

ここでもコーラを飲み干して岐路に着きます。
終わったはずの脚を何とかだましながら無事に帰宅。

走行距離１４２ｋｍ　タイム（休憩時間も含む）7時間。とんだロングランに成っちゃいました。
日曜日までに疲労は抜けるだろうか？。

金城山に様子を見に

急きょ休みに成った土曜日に金城山に登って来ました。

仏壇の掃除を言いつけられて、任務を完了して登山口の金城集落に着いたのが9時半位。

我が家から10分位で着いちゃいます。

昨年の7月末の大雨の影響で五十沢側の登山口も大きなダメージを負いました。

一年経った今でも公には登山は控えて下さいと掲示して有りますが、何とか成ると思ったので行っちゃいます。

今日は、先日新調したシューズの馴らしも兼ねてます。

アディゼロ　XT ３です。XT　XT ２　と履いてきての拘りのXTシリーズです。

フルモデルチェンジ的な感じです。フィッティングも良いしソールの剛性もアップした感じでなかなか良いですな～。

登山届とこの案内図が有る以前の登山道入り口までの道は路肩が崩れていて１００ｍ程手前までしか車では入れませんが問題無いです。

それより何より驚いたのは、この沢の代わり様です。以前はこんな大きな岩が転がる沢では無くて、鉄骨製の橋をちょいと渡れば対岸に行ける小さな沢でした。

大自然の猛威で地形が一変しちゃいました。橋も流されて無く成っちゃっている。

何度も登った事が有るので何とか登山道を見つける事が出来たけど、初めての方は迷っちゃうよね。

登りはいつも通り滝入りコース。帰りは水無しコースの予定。

しかし、登山は遠慮願いたいと謳って有る割には、道の草が綺麗に刈って有る。それも今日刈った様な感じだが、先に停まっていた軽トラの主が先行して刈って行って下さっているんだね。

道は杉林を抜け、沢沿いに進んで行きますが、登山道自体には大きな影響は無いみたい。

ただ、歩く方が居ないので草が伸び放題。その草を刈って下さっているので有りがたいね～。

しばらく進むと草刈り機のエンジン音。追い着いちゃったようです。

「御苦労様です」と挨拶。何でもこの道を管理されている地元のメンバーも新人の入り手が居なくて、今はたった一人で管理しているとの事。この先は、尾根に取り付くまで草がかなり伸びていて歩きにくいそうで、「手入れが行き届かなくてね～すいませんね。」とすまなそうに言うので、「いやいや通い慣れた道なので平気です。」とオイラ。

「どちらからですか？」

「OOからですよ」

「あ～じゃ大丈夫だね。気を付けてね」

先に進みます。

確かに、沢沿いの道は草の伸びが速く足元の様子が分からない位草に覆われているが、道型は分かるので迷う事は無い。

途中土砂崩れ跡が有り道を見失いそうになったが、対岸にちゃんとリボンマークが有ったので迷わずに済んだ。

4合目を過ぎて、尾根に取り付けばしめたもので、普通の山道。

独り静かな登山道をだらだらと登る。6合目で大月方面の登山道と合流するが、こちらは廃道状態の様で藪に覆われてその面影は無い。

緩やかな尾根道を進んで行くと大規模な崩落の跡に出くわした。

ここは、既に9合目を過ぎている。こんな山の上まで被害を受けているなんて思わなかった。道は、無事なようで崩落個所を巻くように上に伸びている。

先に進むと、前方に鈴の音。先行者が居る様だ。上田方面からの登山者だね。

追い付いてしばしお話。

新発田からおいでの方で、あちこちの登山口を回ってみたけど、登山禁止の表示やら、道が崩れていたりでなかなか登り口を決められなくて、結局 掛ノ下からの登山道を登ってきたそうです。

長かったとぼやいておりました。

金城山の山頂付近はこんな切り立った岩ばかりで、なかなかの絶景です。

多くの方がいらっしゃると居場所が無い感じです。

お天気も怪しく成って来ましたが、取りあえずノンアルビールでカンパーイ。

巻機山も三山も見えませんが、お山に居るだけで充分幸せじゃ～。

ん・・雨が当たり始めたので、急いで下山です。

水無しコースは問題無いと情報収集済みなので、安心して下ります。

急な下りなので走れませんので、慎重に且つ大胆に降りて行きます。

下部の気持ち良い尾根道には、蜘蛛の巣トラップがそこら中に張り巡らされていて、楽しく歩けません。手ごろな枯れ枝を振りまわし払いながらゆっくりと下山。

水無しコースも取り付き付近はこんな状態で、以前の道の面影なし。

こりゃ土地勘が無いと迷うわな～。

まあ、追々と目印や標識も付くと思うけど、それまでは要注意ですね。

滑り台の下見 飯士山登山 五十嵐口より

夏とは言え全くもって閉口して仕舞う様な暑さが続いておりまする。

暑さには滅法強いはずのオイラも、仕事中に軽く熱射病を患い仕事を早退する失態をしてしまったばかりなので、暑い日は大人しくしていよう・・・と思ったものの、喉元過ぎれば何とやらで、また思いつきで山に出かけるのでした。

冬の職場から見える飯士山です。この写真の陽の当たっている西斜面　通称イイジスライダーと言いますが、冬の間中毎日見ているこの斜面を来るシーズンに是非滑りたいと思っている訳で、今回はその下見を兼ねて、この斜面を横目に登る五十嵐登山口より飯士山に登って来ました。

かなり奥まで車道が続いているので、短時間で登れます。登山口に至る車道の入り口にはチェーンが張って有りますが簡単に外せるように成っていました。

駐車スペースは登山道入り口の手前のカーブの広く成っている所に数台停められます。あと、少し登った所にテニスコート跡が有りそこら辺にも駐車できます。

登山口の標識から入って、暫くは手入れの行きとどいた明るい杉の林の中を進みます。

暫く進むと尾根コースと負欠岩コースとの分岐点に着きます。一般的には負欠岩コースを登り、尾根コースを降りて来るようですので、向かって左の道に進みます。（負欠岩・・・オイカケイワなのかフッカケイワなのかどう読むのが正解か分からないな～）

お世辞にも手入れが行き届いているとは言えない道です。倒木はそのままだし、草も伸び放題。

でも、明瞭な踏み跡や、薄くは成っているがマーキングも有るので迷う事は無いでしょう。

低山と言う事で、暑さを覚悟していたけど低木だが木陰の中を進むので意外と涼しい。

低木の林からポカリと出るとそこには負欠岩が鎮座して居ります。遠くから見ていた限りでは、てっきり地殻変動の影響で大きな岩が転がり落ちて突き刺さっているものだとばかり思っていたんだけど違いましたね。この岩だけが浸食ろ免れて起立しているのですね。

この負欠岩のはるか上部から続いている斜面が　イイジスライダー　です。

近くから見ると意外と斜度は無いように感じます。この位の斜面なら何度か経験済みですが、あとは雪質と積雪の状態次第でなんとか行けそうです。何故か身震い。

アプローチとしては岩原スキー場のリフト最上部よりハイクアップして山頂に立ち、痩せ尾根を通過してドロップインポイントに至るのだけど、この痩せ尾根がなかなかくせ者ですな。勿論夏道は何の問題も無いのだけど・・・。雪が着くと厄介そうですな。

負欠岩よりのイイジスライダー

それ程急いだ訳でなくのんびりと登って来たんだけど、1時間20分程で山頂に到着。

標高1111.5ｍの山頂には　飯士山三等三角点　が有ります。ここの標柱はインテリジェント基準点でICタグが埋め込んでありました。

日差しが雲で遮られると意外と涼しくて快適です。一人ぼっちの山頂です。

ノンアルコールビールで一人乾杯です。今日はおつまみまで買ってきてまったりと休息。短時間で登れたのでビールもまだ冷たくて美味いですな～。

暫しぼんやりしていると岩原スキー場方面よりお一人登って来られたのでぽつぽつとお話。

結局1時間くらい山頂でぼんやりして、そろそろ気温も上がって来たので、帰るとしますか。

帰りは、尾根コースを降ります。成程、負欠岩コースは急な岩場が有るから下りには適さないですな。岩自体は滑り辛い岩でソールのグリップが良く効くので不安は無いのだけど、無理してこっちを降りる意味もなさそうなので尾根コース。

こちらも急な足場が悪い所や道が手入れ不十分で不明瞭な部分も有るけど問題なし。降るに従い綺麗なブナ林の中の気持ち良い道に成り、そして分岐点で登って来た道と合流して杉林をしばらく歩くと車道の登山口に出て終了。

久し振りののんびり登山。

ついでに、近くに飯士沢四等三角点が有るのでそこにも訪問して満足して帰宅。

巻機山と威守松山

随分暑い日が続いているような気がするけど、皆さんの意見的には「今年はわりと涼しいね～」。
そう言われればそうかね。

毎年恒例の地区の共同作業の為に早朝より一汗かかされましたが、かえって身体が目覚めてくれて良かったみたい。「今日は終わったら巻機山に行くぜ」って決めてたので、作業が終わって汗を流して朝飯食って出発！。
今日は、インターハイのチャリンコの競争が有る日なので普段より遠回りで清水に向かう。

桜坂に着いたのは9時過ぎで、そそくさと準備を整えて9時18分に登り始める。

今日は、少し頑張ってタイムアタックをしてみましょう。

最近周りがざわついてまして、オイラも参戦してみます。

出発して井戸の壁までは石はごろごろと有るものの、割となだらかなので思ったより走れます。

すっかり高く成ったお天道様は木々で遮られるので良い感じです。

汗は引っ切り無しに流れ出るので、直ぐに全身びしょ濡れで不快です。汗切れの良い高いシャツやパンツなら快適なんらろうけど、なんせUNIQLOやワークマンで買った安ものですからね～仕方有りませぬ。貧乏人にはメーカー品は高くて買えません。

さすが休日の百名山　先行者多数です。小屋泊だった方は降りて来る時間帯、早出の方も降りて来てるのか結構道を譲ったり、抜かせてくれるのを待ったりでロスタイムが有ります。

時間が経つにつれ、ガスっぽく成って来て天狗岩は見えませんね～。

7合目の物見平辺りから林を抜けて野ざらし状態に成るんだけど途切れ途切れの日差しで割と快適。風も涼しくて良いコンディションじゃないですか・・・。

昨日中ノ岳～丹後山にいったbabaの兄貴も、三山ぐるりにいったinoさんも強烈な夏に参っちゃったみたいだけど、今日はいいね～。景色が見えないのは残念だけどね～まあその方が集中して登れるんで良いのかな。

さて、巻機山のタイムアタックなんてやった事無いので、目標のタイム設定が分かりませんね～。
まあ取りあえず、100分切りで設定していたんだけど、う～ん思いのほか早いぞ。
ニセ巻まで76分で登って来たから100分切りは確実。でも、7合目から上を見上げて心が折れ掛ったけど何とか持ちこたえたよな～。見えないライバルが後を追いかけて来る足音が聞こえる気がするから頑張らざるを得ない感じ。・・・どんだけ負けず嫌いなんじゃ。

さて、あとどれくらい頑張れるんだろう。木道を駆け下り小屋を素通りして最後の登り。
またもや渋滞～。わざと大きな声で挨拶をして「抜かせてくれよ」とアピールして、最後の一頑張り。
でも、当たり前の様に追い越させてもらっているけど、道を譲って頂く事に感謝の気持ちを持たなきゃね。感謝の言葉を大きな声で。

御機屋に到着～！タイムは88分でなんとか90分切りです。早いのか平凡なタイムなのか分かりませんが、自分的には最高の頑張りを見せました。
荒い呼吸を整えながら、居合わせた方々と暫しお話したり記念撮影のシャッターを押して上げたりしてから割引岳に向かいます。

割引岳には　割引山　一等三角点　が有りますので、来たからには訪問しなくちゃね。

御機屋の賑わいが嘘の様にひっそりとお山はそこに有ります。先客はお一人。お山の話に花が咲きます。埼玉からお越しの方で秩父の山々から南アルプス多々のお山に日帰りで良く登るそうなので、改めて関東にお住まいの方のアクセスの良さが羨ましく思えます。

オイラなんて余りにも身近に山が有るものだから、遠くのお山の事などまるで分からない。その方は「近くに良いお山が沢山有って羨ましい」と仰ったが、羨ましく思うのはこっちのほうですよ。

ガスが湧いては消えて今一つ遠くの景色は良く見えないけど、積雪期に散々滑ったたおやかな斜面を眺めつつ、これまた三角点を訪問すべく、牛ケ岳に向かいます。

今日のお山は赤とんぼがブンブン飛んでます。ニッコウキスゲも咲いてます。そして、何と言ってもあの大きな燕？何と言う名前か分からないけど、大きな風切り音を残しビュ～ンと飛んでいく様は何ともかっこ良い。

牛ヶ岳　三等三角点　に訪問してのんびりと山上散歩です。いつ来ても心が柔らかく成る様な景色ですね～。

そして、お決まりのニコちゃん池塘をパチリ！今日も良い笑顔ですね～。

さてそろそろ下山しますかね。飲み切っちゃったスポーツドリンクの代わりに、小屋脇から米子沢に降りたところに有る水場で補給します。

もうすっかり夏だと言うのに今年はまだ雪が残っています。お陰で冷たい美味しい水が補給できました。甘ったるいスポーツドリンクに慣れてしまっった味覚にただの水の味は新鮮です。

ニセ巻から振り返り見慣れたけど見飽きない景色に別れを告げて、井戸尾根コースを駆け下ります。先日の八海山で感じた下り道を駆け下りる楽しさを味わいます。今までは、下りは苦手で　よいしょよいしょ　と、のんびり降っていたのだけど、このところ下りも楽しめる様に成りました。

ニセ巻から桜坂の駐車場まで49分で降りて来ました。

駐車場の料金徴収係のおじさんに料金を支払いがてらのお話の中で、「巻機山のバッチが有りますよね？」って話に成って「それだったらここでも売っているよ」って事なのですかさず購入。

さて、帰ろうか　とは思ったものの、何だか物足りなくて、登山口に向かう道すがらに有ったこの看板が気に成って登ってみる事にしました。

威守松山（いもりまつやま）１２１４ｍで登山口からの標高差は４８０ｍ位なのでデザートには丁度好いお山です。

古い電柱を並べた橋を渡り耕作放棄された田んぼのあぜ道をしばらく登り、登山道と書かれた看板の所から尾根に取り付きます。ジグザグに登りながら高度を上げると平らな尾根道に出ます。

清水集落のバス停裏の神社からの道と出逢いしばらくなだらかな道を進むと、徐々に急な痩せた尾根を登るように成ります。ブナ林が綺麗できょろきょろ見渡しながら進むと、ますます勾配は急に成り喘ぎ喘ぎ登ります。なかなか変化に富んだ面白い道です。

のんびり登って40分位で山頂に到着です。ここにも三角点　威守松　三等三角点　が有ります。

何とここの三角点はインテリジェント基準点です！。ICタグ場所情報コード（ucode)が取り付けられていました。何ともレアな標石に出会えて感激です。

ここで、のんびりと休憩です。巻機山は雲の中で見ることはできませんでしたが、満足感でいっぱい。

さて、帰るとしますかね。満足の一日でした。

困った時のお山 八海山登山

日曜日　天気予報は一日雨だった様な気が・・・。
朝起きて空を見ると降りそうにありませんな～。そんな訳で予定を立てて居なかったので困った時の八海山って事でちょっくら登って来ました。
尚、持って行ったデジカメはバッテリー切れ、携帯はレンズ部分にひびが入っていて見るに堪えない画像しか撮れないので写真は無しね。

土曜日は、会社の暑気払いでバーべキューだったので、会社にとんば号を置いて歩いて帰ってきたので、朝一でジョグがてら取りに行って来て、さて朝飯を食おうと思っていたら「あれ？居たの出掛けたみたいだったから作って無いよ」・・・・（怒）。
はいはいようござんすよ。パンでも食って出掛けます。

粉のスポーツドリンクから２L作ってハイドレーションパックに入れて出発。お昼は帰って来てから食えば良いので持たないっと。この前大人買いしたshotzを3個ほど持って・・・。

登山口に付いたのは8時半。トレランシューズ履いて　いざ出発。
屏風道を登ります。何時もはタイムアタック的に四合目位までなら走れる所は走るんだけど、今日は結構のんびり目に行きます。
道の草刈りをして貰ったばかりらしく歩き易い。駐車場には5台駐車して有ったから先行者は居るんだろうけど、足跡が無いような。
昨年の大雨で抜け落ちそうな所は何とか堪えている。
四合目を過ぎて鎖場が始まるんだけど、夜中に降った雨のせいか朝露のせいか足元がひどく滑るので慎重に行く。
六合目を過ぎた辺りから雲の中に入り景色が見えない。時々見える岩と生えている木々が見せる景色は水墨画の様でそれはそれで見応えが有る。
それこそ餓鬼の頃から登っている山なので景色は見飽きた感が有るのでどうでも良い。このコースは地形を楽しむ道。山岳信仰の修験者が切り開いた険しい道。

覗きの松跡から下を覗く。凄い高度感に縮み上がる。神様の銅像の所で蛇が2匹横たわって身体を温めていた。何だか有り難い感じがして手を合わせる。

千本檜小屋に到着。中では既に宴会が始って居た。講中の方々だろうか？
オイラとしてはのんびり目のペース2時間10分。
休む必要は無いのでそのまま八つ峰に。
先行者が居るので鎖待ちの時間が結構長い。
白川岳の下から新開道に行こうと思ったけど、たまには山頂に行って来ようかと思いそのまま進む。この先も大雨の影響で崩れている所が有って通行止めなんだけど、慎重に行けば大丈夫。堕ちた処で５～６ｍ滑り落ちて泥だらけに成る位で止まるから平気だろう。すぐ脇に新道からの道が有るのでそこを上がってくればいいだけの話。

山頂の入道岳に到着。ここまで来る人は余り居ない。ここを頂上だと知っている人も少ないんでは無いかな？。ロープウエイで上がって来る人たちは格好こそ一丁前だが登山者なんだろうか？。

さて、帰りは新開道（地元では新道と呼ぶけど）を降りる。降りはじめは結構嫌らしい感じの道が続くが、しばらくすると歩き安い道に成る。自然と駆け出す様に足が速く成る。
中ノ岳や丹後山の道と比べると走り易いのでついつい楽しく成って一気に登山口まで駆け下りてしまった。こんなに楽しい道だったっけな～。疲労感も殆ど無い。このところの走り込みが効いて来て脚が出来上がって来たお陰かな。何事も力に余裕が有った方が楽しめるって事だな。

降りで飛ばしたのが功を奏しぐるりと回って降りて来たタイムは4時間20分。平凡なタイム。

一名様ご案内！ 中～丹後周回コース。

世間様は三連休だそうですが、零細の建築関係の我が社は日曜日位しかお休みは有りません。

そんな連休の中日の日曜日にオイラのホームコースとも言える　十字峡～中ノ岳～丹後山～十字峡の周回コースに行ってきました。5月の末に中ノ岳には登ったけど、周回コースに行くのは久し振りだな～。

山登りを初めてかれこれ１７～８年経つけど、始めたばかりの頃はこのコースばかり歩いていた。

そして、経験と山を登る体力を養ってあちこちの山に向かうように成ったんだな～。このところ足が遠のいて居たけど手軽に歩けるトレーニングのコースなので、久し振りに行ってきました。

坂戸山番長のN君にも声を掛けたら「連れてって」って事なのでご一緒しました。

十字峡の中ノ岳の登山口で待ち合わせして、朝5時に出発！。

何だかパッとしないお天気でパラパラと雨が当たりますが、雲は高く結構遠くの山も見えているので大崩しないだろうと判断して登りだします。

お天気が良い様だったら、丹後山～中ノ岳のコースを取る積りだったけど、はっきりしない天気なので中ノ岳に先に登り最悪ピストンでそのまま帰ってこようとの判断。

登山経験の浅い番長に中ノ岳の山頂位は踏ませてあげたいからね。

番長は、登山歴は浅いとは言え、坂戸山を20分台で登ってしまう奴なので、気兼ねなどしなく最初からハイペースで登ります。この山は初っ端から急登で始まるしんどい山ですが、さすが番長オイラのペースに付いてきます。

１合辺り１５分のペースで登って行きます。まあこの位のペースならそれ程辛くも無いペースですが、今一つ体調がすぐれない今日のオイラには限界のスピードです。

３合目を過ぎた辺りで先行者をロックオン。でもなかなか追いつきませんね～。結構な健脚の方ですね。何とか４合目を過ぎた辺りで追いついて抜かせてもらう。意外と結構なおじさんで、やはり今日の行程は周回コースと言う事でした。見えている山の名前を訊かれたので教えてあげたりして、しばらく脚を止める。

「お先に失礼します」と先に進み５合目の日向山で小休止。

ザックを降ろしてハイドレーションパックの水漏れチェック。以前知らぬ間に水漏れしていて困った事が有ったのでそれ以来チェックは怠りません。

ここで初めて中ノ岳の全景とこれから進む行程が見えるのだが、「まだ結構あるね～」とさすがの番長も・・・。

急な山道を登って来ての５合目からの中弛みの湿地帯　生姜畑　は脚に優しい。

残雪もまだ結構残っていてひんやりと涼しい空気に生き返る思い。

さて一息ついたトレールもまた高みに向かって急傾斜に成って行きます。初めての山でペース配分が分からない番長はさすがにしんどそうなので、少しペースを落として引っ張って行きます。

山頂に到着！タイムは2：30なのでまずまずのペースで登って来ました。さすがは坂戸山番長良く付いてきました。

オイラの自己ベストは定かでは無いけど2：24だと思ったのでオイラも自己ベスト更新の明りが見えました。またそのうちにチャレンジしよう。

しばし休憩。展望はあまり期待していなかったけど、八海山や荒沢岳　越後駒は見えなかったけど、そこそこのお山は見えました。

さて、この先お天気もそれ程悪化しないみたいなので、丹後方面に向かうか番長に訊いたら「行きましょう！」と言う事なので、周回路の稜線の向かいます。ここから先は逃げ道は有りませんよ。

トレールは小兎岳との鞍部に向かって降りて行きアップダウンを繰り返しながら、小兎岳　兎岳へと進んでいきます。このルートには兎岳三等三角点と丹後山二等三角点が有るので、すかさずチェック！。

いろんな話をしながら稜線散歩です。独り歩きだと忙しなく通り過ぎる景色ですが、久し振りにのんびりと歩いて気持ち良し。

キスゲも咲きだしていたけど、所々残る残雪に滑らない様に気を付けながら・・・。しかし今年は雪消えが遅いな～。

中ノ岳～兎岳までは結構荒々しい感じですが、兎岳を過ぎるとクマ笹が生い茂る女性的な地形に成ります。

暑くも無く寒くも無くいい塩梅ですが、汗と草露で全身びしょ濡れです。

丹後山の避難小屋の中でぽつぽつと話をしながらしばらく休憩です。

別に急ぐ必要も無いのだけど、何だか何時もの習性でせこせこと下山体制に入ります。

今思うにもっとのんびりと休みながら歩いて来ても良かったのかな～と反省して居ります。

丹後山の降りから、さっきまで歩いていた稜線を振りかえります。何時も思うのだけど、人間の脚って大したもんだと思います。こんな険しく長い道のりを一歩一歩の積み重ねで越えて来るんだからね～。

丹後山のトレールもなかなか険しい道です。スライドした何人かの方々も口を揃えて「疲れた～」とか「険しい道だね」とか言っています。

慣れっこのオイラもそう思うので、初めて長いトレールを歩く番長もさぞかし脚に来ていると思い、のんびりと降って行きます。普段なら駆け下りる所だけど、いろんなお話をしながら下界に向かって降りて行きます。

蒸し暑さと共に沢の流れの音が近づいて来るともうすぐ山道は終わります。

登山道は、三国川渓谷の車道でゴールです。

綺麗な流れと渓谷美を愛でながら今朝発った十字峡に向かいます。

今日の山歩きを楽しみにして居たと言う番長ですが、オイラのペースに付き合わせて仕舞い反省してます。もっとのんびりとした山の時間を過ごせて上げた方が良かったのかも・・・。

しかし、流石は番長。帰宅後、昼寝をしてからまた坂戸山に登りに行ってきたそうです。デザートまでしっかりと食べるとは・・・。

因みにオイラは、夜食に夜ラン１２ｋｍ走りましたが・・・。

シトシトトレーニング

空梅雨傾向だったけど、ここに来てシトシト　ジメジメの梅雨らしい空模様。

今朝は、早朝から地区の共同作業と言う事で墓地の草刈でした。

皆さん愛機の草刈り機を持ちより、小一時間程の作業で終了しましたが、小雨交じりのお天気で雨合羽を着込んでの作業で全身びしょ濡れです。ゴアテックス製の雨具ならそれ程蒸れないのだろうけど、草刈り作業にはもったいないので、ホームセンターで買った安い透湿性の全くない奴だから仕方ない。

作業から帰って来て、シャワーを浴び、朝食を取って今日は何をしようか考える。

外はまだシトシト雨が降っているのでお山行きはちょっと腰が引ける。たまには、ごろごろしてのんびりと一日を過ごそうかな～何て考えながらテレビを見ていたら、雨が止んだみたい。

坂戸山に登ってこようか、ロードを走り込もうか迷った挙句、何を血迷ったか勢いでエントリーしてしまったクレージーコース設定のフルマラソンの練習の為にロードを走る事に・・・。

コースは、何時もの自宅～三国川ダム天端周回～自宅の約２２ｋｍのコース。

iPod touchに外付けのGPSを付けたやつと、スポーツドリンクを専用ポーチに入れて走り出す。

何時もは、jazzを聴きながら走るんだけど今日はperfume！

ノリノリで何時もよりペースが速い。どうせならハーフ2時間切を目指して・・・と走る。

レースだと周りの人に引っ張られてハーフだと１：４５位のタイムで走れるけど、独りだと怠けてしまい、２：１５位が何時ものタイム。

標高差２７０ｍの行きは登り、帰りは降りのコースなので、後半の頑張りもそれほど必要ないかな～ってコース。

わりと順調に飛ばして、ラスト２ｋｍの所でシャワーの様な雨が降り出し気持ち良くゴールイン。

何故か、GPSがログを取ってくれておらずタイムは念のために着けて行った腕時計で測定　１：５７で目標達成の2時間切り。

ちょいと昼寝をして、うだうだとツイッターを見ていたら、坂戸山T.T仲間のフォロワーの方々のつぶやきに刺激されて、1本登って来る事に・・・。結構脚に来ているのでタイムは気にせずに脚に喝を入れる積りで登り始めたけど、やはりロードを走る筋肉と山を登る筋肉の違いなのか、それ程疲れは気に成らず、返って午前の走りで体内が活性化されたのか調子良く登れた。途中で仲間のNくんとすれ違う。あいつも頑張っておるな～。ほぼ毎日登って20分台で登れるツワモノだからね。

オイラは、どう足掻いても21分台止まりだもんね。

今日も、調子が良かったのは最初だけで9合目付近で脚のガス欠でパタリと動かなくなって仕舞い、結果は21分42秒。それでもオイラの自己ベストに22秒迫るなかなかのタイム。

今これを書いている段階での疲労感は殆どなし。先日の谷川馬蹄型縦走の疲労度に比べれば何て事は無い。