南魚沼市縦断駅伝大会に参加～。

第八回　南魚沼市縦断駅伝大会に参加してきました。

事の始まりは、夏に行われた地区の運動会の慰労会の席で、たまたま日頃活発に動いてる者が集まり酒を飲んでいたのですが、「今度この部落でチームを造って駅伝に出れたら良いな～」なんて話が持ち上がり、酒の勢いでいいね！いいね！って事で盛り上がった訳です。

その後、話に何の進展も無く、「まあ酒の席の話だからな～」なんて思っていた矢先に、突然召集が掛り、「大会の申し込みをするので選手を集めたい」みたいに成り、盛り上がっていたオイラをはじめ、おじさん連中が中学生や高校生を巻き込む形でメンバーを無理やり揃えてチームを結成したのです。

話を聞いてみれば、昨年まで職場や仲間のチームで出場していた者もいるし、県の縦断駅伝大会の選手も居るみたい。オイラなんて出る幕じゃない様な気もしたけど、一応メンバー入りの方向で話は進みました。

役員や、送迎に関わってくれた方の為にも下手な走りは出来ないので、オイラの出走区間の距離を目安に夜ランの内容もスピードトレーニングを織り交ぜました。

今年の、レースの集大成的な　上越国際トレイルフェス2012　は仕事の為にキャンセルするので、このところは、距離を踏むよりは5kmを全力で走り切れる身体づくりに励みました。

しかしこの位の距離って別物の辛さが有りますね。心肺機能をフルに使う感じで本当に辛い練習でした。

さて、レース当日です。

昨夜から、そわそわして初の駅伝を走るプレッシャーに押しつぶされそうです。

オイラの出走区間は、襷を受け取っていきなり小さいながらも峠を越え、その後ダラダラと下る4.8kmのコース。各チーム　結構力のある選手を揃える区間です。坂道が得意なオイラは、立候補してこの区間を走る事に成りました。

朝、一度全員で集合して、時間をずらして区間ごとに送って貰います。

お迎えが来るまで、ストレッチしたり関節を回したり、そわそわと待っています。

あいにくの雨模様の空も、何とかあがって持ちこたえそうな空模様に成りました。しかし念のために雨対策の装備をして準備しました。

中継所に着いても、そわそわしてその辺をうろうろしたり、軽くジョグしたりして体を温めます。ぞろぞろと役員や選手の方々も集まり始めて、「いよいよだね～」と緊張もピークです。

知り合いの方を見付けては、話しかけて緊張をほぐします。

ツイ　FBの仲間のmasaくんもこの区間を走ります。健闘を誓ってがっちりと握手。でもまあ、彼はオイラと比べると雲の上みたいなレベルの選手ですけどね。

うろうろして待っていると、速いチームの方々は次々と襷をリレーして行きます。

そして、いよいよオイラのチームの選手がやって来てオイラも走りだします。

初っ端から、オイラとしてはあり得ない位のスピードで入ります。まず、坂道がやって来ますが、オイラにとっては願ったり叶ったりの展開です。この坂道のお陰でペースが作れました。坂道を登り切って、いかにも走力の有りそうな人に2人抜かれちゃったけど、最初のペースを維持して喘ぎ喘ぎアンカーの待つ次の中継所に向かってひた走ります。本当にこれ位の距離はキツイです。肺が潰れそう　心臓が飛び出しそう。

試走の時は、20分をやっと切る位のタイムだったので、目標としては19分台半ばで走れたら・・・何て考えて、走ってました。

沿道の声援に答える余裕も無くひたすら進むのみです。

ラスト1km辺りで落ちて来た選手を一人かわし、中継所手前のラストスパートで一人かわして、何とか受け取った順位のままでアンカーに襷を渡せたので、一安心です。何とか役割は果たせました。

走り終えたら、もう使い果たしちゃった感じでふらふらです。

お迎えが来るまでへたり込んでました。

帰宅してシャワーを浴びしばらく休んで慰労会です。

皆さんやり終えた充実感で生き生きしてます。話は、もう来年の駅伝の話題に・・・。

大会の成績表を取りに行ってくれた人が帰って来て回し読みします。

チーム成績は、初出場ながら30/81位でした。

オイラの成績は、自分の感覚よりも随分早くて、区間順位は19位　でタイムは目標を達成して18分48秒でした。

個人の成績もそうですが、思いの外良かったチーム成績に皆さん酒が進みます。

越後裏三山２０１２ 荒沢起点周回

何だか年を増すごとに山行日数が減っている様な気がする。その代わりと言っては何だが、内容は徐々にハードな方向に向かっている。体力も衰えて来ているはずなのに無茶なことばかりをやっているな～。
最近は、ラン系のレースなどにも首を突っ込んで、夜のランニングの内容も濃く成って来ていて、脚は慢性的に疲労している感じだ。
この先、駅伝やらトレランのレースなどが続き山に行ける機会も減るだろうし、今が一番良い時期なので、天気予報を信じてまたもやのロングルートの越後裏三山に行ってきました。
前回は駒ケ岳からの反時計回りで歩いたので、今回は荒沢岳起点の時計回りで行ってみます。

珍しく目ざまし時計に起こされるまで寝て、睡眠はたっぷり取れて寝起きも爽やかな感じ。準備は出来ているので、コンビニで買い出しをして、Perfumeを大音量で聴きながら銀山平に向かう。
荒沢の登山口の駐車場に到着し、車中泊の方の迷惑に成らない様に素早く仕度を整えて出発。星が綺麗だ。東の空も明るく成り始めている。
登りだしてすぐに、先行のグループを追い抜く。やはり疲労続きの脚は切れが悪くなかなか脚が上がらない。明るく成って来たのでヘッ電と体温調整の為にウインドブレーカーを仕舞う。

朝日が昇り紅葉の山肌を照らして綺麗だ。前嵓の岩場を慎重に登って尾根道に出る。放射冷却のせいか？霜柱が立っているので大分冷え込んだようだね。

今一つペースが上がらずに、荒沢山頂まで2時間も掛ってしまった。先が思いやられる・・・。
さて、山頂で感慨に浸っている余裕はないので、荒沢～兎の縦走路に脚を踏み入れる。本当によく整備された道に成ったもんだ。笹や草は根元から刈られていて非常に歩き易い。ドンガラ山の会の方をはじめ有志の方々の苦労の賜物だ。感謝せねばなるまい。以前は廃道状態だった道を、こんな素晴らしいトレールに仕上げて下さったのだからね。昨年来た時は灰ノ又～荒沢岳の手入れが比較的薄いように感じたが今回走ってみたら完ぺきに仕上がっていた。そう言えば前線基地的なテン場後がそこここに有ったな～。御苦労様です。頭が下がります。

源蔵山下のテン場には、まだ一組滞在中だった。仲間のinoさんも昨晩はここに泊まったはず。彼の事だからとっくに出発しただろうな～。巻倉山の手前でスライドした方に「どなたかとすれ違いましたか？」と尋ねたら「その先のテン場に泊まって駒から降りるって人とすれちがったな～」。間違い無く彼だ、さてどこら辺で追いつけるかな？。

お天気は荒れる感じでは無いが、薄い雲にお日様が見え隠れして今一つすっきりと晴れてはくれないし、おまけに結構風が強いのでウインドブレーカーを着て手袋をはめる。経験的に冷たい風に当たり続けると体力の消耗が激しいのでその辺りは注意が必要だからね。

綺麗な紅葉を眺め、動かない脚をだましながらようやく兎岳に到着。荒沢～兎まで2時間と踏んでいたが、結果は2時間10分まあまあこの間は予定通りだが中ノ岳までの登りが結構応えるんだよね。荒沢～兎間の道に比べるとこの辺りは手入れが悪いね。人手不足なのでしょうが無いかな。道の手入れの苦労は分かるから、勝手な事は言えません。

動かない脚を引きずって、やっとの思いで中ノ岳到着。山頂に着いた途端に「あ！とんばさん」と綺麗なお姉さんとイケメンのお兄さんに声を掛けられる。「はい。あの～。どちらかでお会いしましたっけ？」。
何と、春に柄沢山でカメラを失くした時に「カメラ落ちてませんでしたか？」とオイラが尋ねた方でした。お二人、よく柄沢山周辺で滑っているらしく、オイラのブログも読んで下さっているとの事。
別に先を急いでいる訳では無いのだけれど、気を効かせてくれたのか、早く先に進んで下さいと話を切り上げて下さった訳だが、オイラとしてはもっと情報交換などをして話して居たかったな～。
また何処かでお会いしたらゆっくりと話しましょうね。

避難小屋を覗くと地元の山岳会の連中が小屋の掃除をしていた。もう小屋仕舞いなのかな？。ちょいと挨拶をして、駒ケ岳への縦走路に向かう。気持ち良く駆け下りて手ごろなピークで景色を見ながらおにぎりを頬張る。そう言えばスタートして腹に入れたものは、シリアルバーを一個とshotz1個のみ。不思議と腹が減らないが、ぱくぱくと3個たいらげて重い腰を上げて、前に進む。う～ん紅葉が綺麗だな～。

おや？前方のピークで誰かがこっちを見ているぞ！っと思ったらinoさんじゃありませんか。漸く追い付きました。昨晩はかなり冷え込んで参ったと言ってましたが、山で泊まるのは羨ましいな～。オイラはしばらく山中泊して無いので、またでっかい荷物担いで歩きたくなりました。
短い会話を交わして、オイラは一足先に行きます。

脚は終わってもいい頃なのに、何故かこの辺りから調子が出て来て天狗平から駒ヶ岳までひょいひょいと登り山頂へ。数人休んでいますがこの山にしては数が少ない様な気がしますね。もう皆さん降りちゃったのかな？
オイラも長居は無用なので、駆け下ります。小屋周辺にも数人程度しかいません。
長いだらだらの下り坂をてくてくと進みます。
小倉山の分岐で「とんばさんですよね？」と声を掛けられる。「あ、はいそうですが・・・」またしても思い出せない。「昨年裏三山縦走中に会った歯医者ですよ」思い出しました。この方もオイラのブログを観て下さっているそうです。有りがたいことです。何故か皆さんオイラを急きたてる様に「早く行きなさい」的な感じで・・・。別に今日はタイムアタックしてる訳では無いのにね～。（笑）

しかし、この道は長いな～脚が棒に成りそうです。さすがに嫌に成りかけた頃、やっと　銀の道　の降り口の分岐に差し掛かりました。途中で道行山から降る事も考えたけど、前回歩いた時のこの道の印象が良かったものだからここまで来ました。
その昔、銀山平で採掘された銀を運んだ道なので、非常に歩き易く手を加えられていて疲れた脚でも楽に降りられる気がします。
思いの外早く銀山平まで降りて来て、時計を見ると、何とか10時間切れそうです。石抱橋の脇にひょっこり出た銀の道に別れを告げて、車道をジョグでとんば号の待つ荒沢岳登山口まで向かいます。

今回も色んな出会いや再会も有って面白い山歩きでした。

越後湯沢秋桜ハーフマラソン2012

さ～ていよいよやって来ました。恒例の越後湯沢秋桜ハーフマラソンですぞ。
このところ、このレースに向けて練習してました。
そのお陰か、かなりのスピードで走り続けられるように成った気が・・・。

どうも嫌らしい台風が接近して居て、天気予報では雨の予報も有ったけど、晴れ男の小出のクマさんの　念　が通じたのか良いお天気です。
駐車場確保の為に結構早い時間に出かけた積りなんだけど、近場の駐車場は既に満車で、結局昨年と同じく岩原スキー場の駐車場に駐車して、iPodでperfumeを聴きながら受付に向かう。

人気の大会なので参加者がうようよ居る。まぁー何時もの事だから気にもしないけどね。

しかし、良いお天気で暑い位だぞ。どうなってんだ？兄貴の　念　効き過ぎだろう。

スタートまでまだまだ時間が有るけど、間際に成ってドタバタするのも嫌なので、サッサと準備を整えてUPに向かいます。人けの無い旅館所有のグラウンドをジョグペースでくるくる回って薄らと汗をかいてUP終了。ついでに立ちションベンで準備万端整いました。

まだ時間的には余裕が有るけどスタート地点に向かいます。
ブラブラ歩いていたらツイッターの仲間のmasaくんと遭遇。始めて会うのに初めての様な気がしない。人みしりの激しいオイラですが普通にご挨拶できました。お互い健闘をたたえ合って、オイラは又ぶらぶらとさ迷うのでした。すると今度は、ご近所の清隆くんと遭遇。「駅伝の区間の走者ってまだ決めないんですかね？」　「そろそろ打ち合わせが有るらしいよ」なんて会話を交わして、彼は又走って行きました。速いんだよなあいつ。

そうこうしているうちに、スタートの時間が迫って来ました。どの辺りに並ぶか迷ったけど、前過ぎず後ろ過ぎずの微妙な位置取り。一応目標タイム毎に並ぶゾーンが決まっているんだけど、周りを見たらどう見ても速そうに無い人も並んでいる。

さて、いよいよスタートしました。しばらくは歩いて進み、ゆっくり走れるようになるまで結構掛っちゃった。もっと前に並んで置けば良かった後悔。走りだしてからも、周りを囲まれてペースを上げられない。そんな状況がしばらく続いてしまって、すっかりスローなペースが身体に刷り込まれちゃった。
集団がバラけ始めても中々前に出て行く感じに脚が動いてくれない。おまけに腹も痛く成って来てさっぱりスピードに乗れない。得意なはずの登りもペースアップ出来ずにだらだらと前半が終了した感じ。

前半の大源太方面からスタート地点に帰って来て後半の駅西の方に向かう。スローなペースに身体が馴染んじゃって、ぼんやりしながら走っている感じなんだよな～。でも確実に脚に疲労は溜まっていて、我に返った時には、時既に遅しって感じ。
やっぱり前半もう少し緊張感を持って走って居れば後半の展開も変わっていた気が・・・。

今年からコースが一部変更に成って、後半の殆どが対面通行で速いランナーからすぐ前のランナーまで全部の人と会える状態。清隆君もmasaくんも速いな～。
どう考えても目標タイムに届かなく成ってきたので、慌ててラスト２ｋｍからスパート。
思いの外脚が回る感じで頑張れたんだけど、やはりスローな走りが祟り、目標のタイムには遥かに及ばない不本意な走り。

記録証を貰ってとぼとぼと駐車場に向かって歩いていると、遥か前にゴールしていたmasaくんと遭遇。奥さんもハーフの部に出て走っていらっしゃるそうで、ゴールするのを待っているのだそうです。
ご夫婦同じ趣味って羨ましいね。
お互いに「今後も宜しくお願いします」と別れて、やり切った感が無いままに帰路に着くのでした。

しかし毎年何かしら反省して、それが翌年に行かされないよな～。ダメダメじゃん！俺。

馬蹄形＋α

先日の地区の飲み会での話で、ハマピィから恐ろしいお薦めが有り、そいつを実行してきました。
そのお薦めのルートとは、白毛門～谷川の馬蹄形を回って、谷川で降りずにそのまま県境山脈を平標まで縦走して、平標新道を下山して電車で車を回収に向かうと言うもの。超ロングルートだね。オイラでは思いも付かない。普通で有れば2泊とか3泊の長さだよ。

只でさえ大変な馬蹄形を回り、平標まで行き、おまけに上りの最終電車18：11というリミットのタイムも決められちゃっているから、出発は早いに越した事は無いので、暗いうちから登りだすべく、ごそごそと出発。何時もの通りに牛丼屋で早い朝飯を掻き込んで土合に向かう。
何時もの白毛門の登山口の駐車場にとんば号を待たせて置き3：00に出発。予定通りの時間。

ヘッドランプの灯りが照らし出す狭い視界。時折木々の隙間から輝く星が見える。昨夜は、酷い雷雨が有り天気が心配されたがどうやら大丈夫そうだな。
どうも、早朝と言うか深夜と言うか、まだ身体が起き切って居ない感じで今一つ身体に切れが無い。それでも、先を急ぐ気持ちがそうさせるのか？結構速いペースであっという間に白毛門山頂に着く。まだ空は真っ暗で灯りを消して眺めると恐ろしい程の星の数にしばし見とれる。
東の方角が白み始めて来た。急速に朝はやって来る。

笠ヶ岳と朝日岳の間で、朝日が昇る。雲海が綺麗で写真を撮ったり眺め回したりで、脚が進まない。
風が強く吹いているおかげで汗が出ない。雲が稜線湧き上がり吹き下りるとともに消えて行く。
これから進むトレールも途切れ途切れに見えるだけ。目指す平標山方面も湧き立つ雲に見え隠れしている。

朝日岳を通過して清水峠へと降って行く。この辺りは標高が低く成っていて風の通り道。徐々に雲の中に入り景色が見えなくなる。すれ違う登山者の方々と朝の挨拶を交わしながら駆け下りる様に清水峠に着く。
まだそれ程腹は空いていないが、おにぎりを頬張る。
今日の食糧は、おにぎり3個　カロリーメイト2ブロック×２　ビスケット4枚　shotz×６　70％濃度のアクエリアス３L　ウーロン茶500ｍｌ。
暫く地図を眺めながら行程の確認とタイムの再検討。後半の体力の枯渇を考えると万太郎山到着時点で10時間掛っていると電車の時間に間に合わない可能性が有る。もし、10時間以内に万太郎に着けなかったら、大人しく吾策新道を降りた方が良いのかもしれない。時間が惜しいので休憩もそこそこに先へと進む。

七ッ小屋へと登り返し蓬峠へ。ここで水分の残量のチェック。ここから先は、簡単に水の補給が出来る所無い。このままの気温と天候の状態にもよるが、補給の必要は無しと判断して先へと進む。
スライドするハイカーは若いソロの方が多い。その中のお一人と会話を交わすと、「昨日もこんな感じで、風が強くガスは湧きだすものの天候が悪く成る感じはしない」と言っていた。「でも、昨夜は雷雨が来てビックリしたけど、その後の星空は素晴らしかった」とも。

武能岳　茂倉岳と高度を上げて、谷川岳に向かう。馬蹄形縦走ならここでおしまいなのだが、今回は通過点でしかない。目標のレベルを上げてしまうと、何故か疲れを感じなく成ってしまうから不思議だ。しかし、何時もながらの混雑振りには参ってしまう。先を急ぐ身なので声を掛けて先に行かせてもらったり、危険の無い程度に無理に追い越させて頂いたり無礼な行為をして先を急ぐ。

混雑する山頂を横目に、肩の小屋を通り過ぎ、人影まばらな県境の縦走路に脚を踏み入れる。
さすがに、疲労は溜まりつつ有り、空腹も相まって脚が出なくなる。それでも何とかオジカ沢ノ頭まで粘ってここで、最後のおにぎりとカロリーメイトを腹に入れて一ここちつく。後ろから追いついて来たお兄ちゃんとぼそぼそと会話を交わし、先を急ぐからと立ちあがり万太郎へ。

小障子　大障子と疲れた脚には応える地形が続くので、温存していたshotzを投入。ほぼ10時間で万太郎に到着。
さて、ここで判断を迫られる訳だが、水はまだ十分有るし、shotzもまだ残っている。後は気力と体力だが・・・。地図を眺めて考える。この先は毛渡乗越まで降ってエビス大黒　仙ノ倉へと登り返すハードな道。

エ～イ、行っちまえ！。

湧きだすガスの中を足元だけ睨みつける様にして進む。本当に疲れている時のshotzの効果はてきめんで、ぼんやりして来た頭はスッキリするし、疲れていても嘘の様に脚が動く。
見えない景色の中、一歩づつ歩を進めエビス大黒を登り切り一休み。相変わらず強い風が吹き続けている。雄叫び一つ気合を入れ、弱気に成った気持ちを奮い立たせて仙ノ倉へ。
追い付いたおじちゃん　おばちゃんに今までの行程を訊かれ、説明してもそれ程の反応は帰って来なかった。あまり山には詳しくないようだ。かなり疲れている感じだったので、疲れている同士ハイテンシ、ョンでエールを交わして先を急ぐ。

視界の無い中、仙ノ倉を通過して、これ程長かったっけ？と疲れのせいか麻痺した距離感覚に戸惑いながら平標山に到着。何時もならまだ賑わっている時間だけど、見えない景色の中に居たのはお二人だけ。シャッターを押してもらい暫く会話を交わして、平標新道から下山に入る。

登り脚は持ってくれたが、はたして下り脚は持つのだろうか？。
どうやら電車の時間には間に合いそうだが、余裕が有るに越した事は無いので、最後の力で駆け下りる。高度を下げるに従いガスは晴れて景色が見えだし、長く歩いたご褒美の様な虹が掛る。
西ゼンの沢を登られた帰りだと言う先行者を追い抜いて、熊除けの笛を吹きながら終わりつつ有る脚をだましだまし運び、毛渡沢の徒渉点に着く。ここまで来ればと、ほっと一息。

緩やかな林の中のトレールを進み毛渡沢の林道に出る。道は新たに整備されつつ有り、吊り橋も立派な橋に架け替えられていて、以前の面影は無い。
時計を見ると電車の時刻まで2時間位有るので、とぼとぼと時間調整しながら林道を歩いて、土樽の駅に到着。自販機でコーラを買ってプシュッと一人で祝杯をあげる。

歩行時間14時間32分電車を待つ間、地図を広げて歩いてきた行程を追う。しかし良く歩いたもんだ。何キロあるのだろう。
疲労感と、やり終えた充足感と・・・。

自分では考えもしないだろう行程を薦めてくれた　ハマピィ　ありがとう。

浦佐温泉耐久山岳マラソン ２０１２

今年も恒例の浦佐温泉耐久山岳マラソンに参加してきました。
今年は無謀にも２周の部。そう！フルマラソンにチャレンジです。初のフルマラソンが浦佐山岳とは、何ともオイラらしい無謀さ（笑）。

今年は、まあ結構走り込んでいますが、フルマラソンなんて未知の領域で、練習でも走ったのは30km位までなので果たして完走出来るのやら・・・。

普段より早く寝て、すっきり目覚めて、身体を目覚めさせるために近所をぶらぶらと散歩して、普段は結構いい加減に食ったり食わなかったりの朝食をしっかり取って、会場に向かいます。やはり、長い距離を走り切るには、エネルギーの充填は必要です。念のためにshetzを2個ポーチに入れて持って行く事にしました。

会場に着いて、まずは恒例の毘沙門様へのお参りです。無謀な挑戦なので念入りにお願いしてきました。
もう、今回はジタバタしても仕方無いので、アップもしない方向でぶらぶらと散歩気分で駐車場から毘沙門様まで往復してきました。本部は、当日受付の方で賑わっています。今年もグルメマラソンのプロデューサーの福田六花さんの姿も見えます。今年も走るんでしょうか？。

車に戻って着替えてスタート位置に向かいます。途中で知り合いとばったり、彼も2周コースに出るとの事、がんばろう。

ぶらぶらしているとあっという間にスタートの時間が来ました。ガツガツせずに後ろの方に並んで、歩くようにスタートです。しばらくは、集団の中で思うように前に出れないけど、抑えて行かないといけないので丁度いいかな。でも、ちょっとストレスは溜まる感じ。

集団がバラけても、あえて前に出ない様にのんびりと行きます。昨年までの、1周コースに出ていた時は最初から飛ばして行かないと行けなかったけど、そんな事していたらオイラの走力では後半潰れてしまうのが目に見えているのでのんびり行きます。
抑えて走っているとキツイはずのコースが何とも楽ちんに感じます。上り坂もホイホイと登れるし、汗もそんなに出ない、呼吸も殆ど上がらない。景色を眺める余裕まで有ります。

昨年は、災害の影響で変則的なコースレイアウトだったのだけれど、今年は復旧も済んで、若干の変更は有るもののほぼ例年と同じコースに戻りました。
変更箇所として、後山集落の中に入らず農道を迂回して小学校脇の登り坂に出る所と、前者の距離調整として浦佐の駅前の周回が無く成り、地蔵清水までの往復が加わりました。

後山の変更点は、凄く気分的に楽に成った感じ。短い坂なんだけどあそこは結構応える所で、だらだらと集落の中を下って行ってからの登りはキツかったので、この変更は有りがたい。
地蔵清水までの往復はコース中の唯一の対面通行で先に居るランナー　後ろに居るランナーと会える所。皆さんの頑張っている姿が見えます。これは非常に励みに成りました。

さて、だらだらと抑え気味の走って、1周のタイムは２時間11分。トロトロと脚に負担が掛らない様に走ったのでこんなもんでしょう。このペースで行けば4時間半位でゴールできそう。
一周の部の方々がゴールして行くのを横目に2周目に突入。ここでsheoz注入！。

今までのペースを守りつつ未知の世界へ。
坂道に差し掛かると結構皆さん歩いています。オイラは、辛くても絶対歩か無いと誓っての出場だったので歩きません。登りは得意なので歩く必要も無いし、かえって登り坂の方が楽に感じる異状体質なもんですから・・・。
でも、下り坂はいけません。脚が悲鳴を上げて上手く走れません。今まで登りで追い越して来た人にどんどん抜かれちゃいます。すべて帳消しです。・・・とほほ。

一つ目の峠を越えて後山集落に差し掛かった頃から、脚に違和感が・・・。いよいよ始まりました。
ここからが、苦しかったですね～。体力的に苦しいとかでは無くて、気持ちに脚が付いてこない歯痒さ。ここで2個めのsheoz注入！しかし、ヤゴ平の入り口第4給水所までのダラダラ下りが辛かった～。
そしてヤゴ平の登りで、また先行を許した方々を拾いながら登ります。しかし、登り切って下り坂に差し掛かって暫くしたら、突然の激痛で一歩も前に進めなくなりました。大腿部の筋肉が痙攣を起こして脚を踏み出す事もしゃがむ事も出来なくなりました。昨年の上国のトレランのレースでも同じ様な事が起きたので、暫く動かないで居れば復活すると分かっていたので、1分位ジーっとしてたら、案の定復活。そこから、脚を労わりながら長い坂を下ります。
脚を貯めていた人にどんどん抜かれてしまいますが、頑張っても脚が言う事を聴いてくれないので、諦めてトコトコとスローペースでゴールへと向かいます。

そして、最後の直線。長いんだな～これが。沿道のおじちゃんおばちゃんの声援に背中を押してもらいながら最後の力を振り絞ってゴ～ル！
タイムは自己計測で4時間35分で目標達成です。歩かない　と言う目標も達成。痙攣で立ち止まっちゃったけど歩いてないもんね。

初のフルマラソンが浦佐耐久山岳とは、無謀な事をしましたが、行き当たりばったりのオイラらしくて良いんでは無いかな？。

越後三山縦走 ２０１２ その２

続きです。

足元の滑り易くガラガラの道を下って、このルートのオアシス的な存在の祓川で水分の補給と大休止です。長いルートの中間部に有る水場は本当に有り難いですね。日照り続きだと水量も少なく成りがちですが、このところの夏特融の午後からの雷雨のお陰で何とか水は流れており、水の補給が出来ました。
真水だけでは、ミネラル不足　水中毒の恐れが有るので、粉のスポーツドリンクを持参してハイドレーションパックを満タンに満たしました。これで一安心で心置きなく水分摂取できます。

行動食の定番となっているshotzですが、やはりこれだけでは侘しいので、おにぎりと緑茶で腹も満たします。
さて、何時までものんびりして居られないので先を急ぎます。

御月山まで少し登り返して、足場の悪い道を最低鞍部のオカメノゾキまで下って行きます。
この辺りも随分草や笹が伸び放題だったのだけれど、綺麗に刈り払われて居り道が分かり易く成って居ました。でも、刈られて草の上は滑りやすいので歩き易くは無かったな～・・・こんな事行ったら罰が当たりますね。

難路と言うだけの事は有り、単純な下り道では無くて下りては登り　鎖を頼りに進んだり、両岸切れ落ちたナイフリッジに肝を冷やしたりで、文字通りの難路なのです。ここで時間を短縮しようとするのは無茶なので、慎重に慎重に。
高度を下げる毎に背後の御月山は高くせり上がって行く。前回は逆回りだったので、見上げる様な高度差を登り返すのかとうんざりしたが、今回は登り返しの標高差も少なく気が楽だ。

最低鞍部を過ぎて八海山に向けての登り返しが始まる。
右手の水無川の源流のスラブ状の沢、左手の黒又沢の残雪　きょろきょろ眺めながらでなかなか足が進まない。

さてさて、このルート上の荒山には　合染三等三角点　が有るはずなのだが、なかなか見付ける事が出来なくて残念なら訪問は諦めて先に進む。
今日は幸いな事に、焼け付く夏の日差しは雲に隠されて暑いには暑いが、熱中症をひきおこすほどの暑さでは無い。まあ、日ごろから外で仕事をして慣れているせいもあるようだけどね。

慎重に歩を進めて来たお陰で脚はまだまだ使い物に成る。
五竜岳　八海山の最高点の入道岳と通り過ぎて、いよいよ八ッ峰の通過に掛る。
ここ何年か崩れて通過禁止（実際には通れるんだけど）だった箇所に新たなルートとして岩峰を上り下りして通過する新ルートを造っていると思われる作業をしていた。
このルートが出来れば通行止めも解除されるだろう。

それ程疲れてはいない感じだったけど、この行程をこなして来るとやはり八ッ峰の通過は少々堪える感じ。集中力が無くなった感じなので、shotzのカフェイン入りを口に入れる。

賑わって居る　千本檜小屋を通り過ぎて薬師岳へ。ここには　八海山三等三角点　が有るはずなのだが見付けられない。立ち並ぶ石塔に混ざっているのか見て回るが見付けられなかった。三角点マップによると登山道から離れた藪の中に有るらしい。また今度探しに行きますかな。

さて、あとは下るだけ。今まで走れる区間が少なかったから、ようやく解き放たれた感じで快調に駆け下る。先行者の方々はサッと道を譲って下さる。なだらかな走り易いトレールなので気持ち良い。
やがて大倉方面への分岐から良く踏まれた登山道を離れて寂れた感の有る急な道を大倉口に向かって降りて行く。
八海山のどの登山道にも言える事だが、苦も無く有る程度の高度まで運んでくれるロープウエイのお陰で他の登山道は人影がまばらに成って仕舞っている。それで良いのか？とも思うが仕方ない事なのだろう。講中の信者の方までロープウエイで登って来る時代だからね。

温存されていたとは言え、さすがに脚は終わりつつある。
立ち止まって一息入れる回数が増え時計を見ると目標タイムは既に過ぎていた。
ここまできたら急いでも仕方無いがラストスパートをかけて登り口の神社に到着。駐車場に待つトンバ号までとぼとぼと歩いて三山縦走終了。

全行程　約３２ｋｍ　　11時間14分

越後三山縦走２０１２ その１

二年ぶりにロングルートの魚沼三山周回に行ってきました。
一昨年に回った時は、反時計回りの八海山～中ノ岳～駒ケ岳のコースだったけど、今回は逆のコースを歩いてみました。

どちらから廻るにしても、起点となるのは八海山の大倉口です。
今回の場合効率を考えれば、チャリンコを積んで行って、森林公園までチャリで行く事も出来たんだけど、それじゃ自分の脚で一周した事に成らないから一歩目から自分の脚。

起きて朝食やら食糧の買い出し朝のお勤めなどを済まして、大倉の森の駐車場にトンバ号を駐車。ササット準備をして出発！。
まだ真っ暗な東の空に　明けの明星　が輝く。その冴えた輝きが良い一日に成る予感を与えてくれた。

越後駒の登山口の　十二平　までは、水無川に沿って伸びるサイクリングロードを行く。
所々水害で路肩が崩れて工事中だが、先日下見に十二平まで行って来たので通行できる事は確認済み。準備運動がてらジョグで向かう。
次第に白み始めた空は、急激にその速度を増して朝がやって来る。

十二平まで丁度一時間で到着。
ここからいきなり急登が始まる。このコース駒ケ岳の最短ルートなのだが、その急勾配の登山道が敬遠されてか、歩く人は少ない。
下部は、入り組んだ木の根や階段状の岩を這い上がる様に登って行く。グシガハナまでの約半分の行程 力水 を過ぎると、幾分緩やかに成り登り易く成る。この何年かは道の手入れが行き届かず、笹が伸び放題で掻き分け掻き分けの状態で朝に登ると露で全身びしょ濡れに成っていたのだが、綺麗に刈り払われていて快適な道に成っていた。

登り始めて1時間46分でグシガハナに到着。朝日がまぶしく八海山を照らしている。
ここから駒ケ岳山頂に向かう尾根は確か 天国尾根 と呼ばれて居た様な気が・・・？確かに、ここまでの急登から見れば緩やかなこの尾根は天国の様なもんだ。
ここで今日初めて登山者とスライド。彼も三山縦走を目指してオイラと同じコースで中ノ岳まで行ったのだが　八海山～中ノ岳の間は道の状態が良くないので行かないで下さい　との標識を見て諦めて中ノ岳に泊まり今朝引き返してきたそうだ。・・・そんな事は無いと思うんだが？。

駒ケ岳に到着して小休止。タイム的にはのんびりペースだけど、急ぎ過ぎて後半潰れるかもしれないのでのんびりと行きます。まだまだ先は長い。

来た道を引き返して、グシガハナの分岐を通り過ぎて中ノ岳へと延びるトレイルに踏み込む。
天狗平までは下り道だが、道の草刈り後で足元が滑り易くて、確かめながらの足運びでなかなか走れない。

まだまだ元気なので中ノ岳への登り返しは苦に成らない。この区間の核心部の檜廊下と呼ばれる木の根を潜ったり跨いだり攀じ登ったりの難所もアスレチック感覚で楽しみひょいひょいと中ノ岳へ。
避難小屋前でお会いした方としばし会話を交わし、一応山頂を踏みに行って来る。

さて、三山縦走の難関の険しく長い道に脚を踏みこみますかね。

その前に、オアシス祓川で補給をします。

つづく